Menisco rasgado: causas, sintomas e tratamento

O menisco está localizado no joelho e consiste em um pedaço elástico de cartilagem. Ele garante que a parte superior e inferior da perna possa se mover suavemente uma em relação à outra. Se uma lágrima surgir, por exemplo, uma lesão esportiva, na qual o joelho faz um forte movimento de rotação, isso pode ser muito doloroso. O joelho também pode ficar inchado. O descanso é geralmente recomendado, após o qual os exercícios podem ser reiniciados com cuidado novamente. A recuperação às vezes leva meses. O que você deve fazer para recuperar o melhor possível de um menisco rasgado?

O que é o menisco

Um menisco é uma fatia elástica de cartilagem localizada no joelho, na forma da letra "c". Cobre a parte externa do osso duro, em grande medida. Cada joelho contém um menisco interno e um externo. Eles estão localizados entre a parte superior e inferior da perna e, devido à sua estrutura fibrosa, podem absorver o peso que repousa sobre a parte inferior da perna. Proporciona estabilidade e lubrificação das juntas. Além disso, eles têm um efeito de amortecimento durante a caminhada ou outras formas de exercício. É mais provável que o menisco interno seja danificado porque está mais firmemente preso do que o menisco externo. O menisco interno é anexado às tiras do joelho. O menisco se ajusta à posição do joelho quando se move.

Sintomas rasgam menisco

Você costuma notar que o menisco é danificado por uma dor repentina localizada no interior ou fora do joelho. O joelho pode ficar mais espesso devido à retenção de líquidos, às vezes apenas no dia seguinte. Uma sensação de instabilidade pode surgir. Então parece que você está afundando um pouco ou que o joelho está pulando. Um pedaço de cartilagem pode se soltar e ficar preso, o que pode bloquear o joelho. Você não pode mais dobrar ou esticar o joelho. Os sintomas mais comuns de um menisco rompido são:
  • Dor aguda no joelho durante um movimento de rotação
  • Joelho inchado
  • Joelho bloqueado

Como você conseguiu

É uma lesão esportiva comum. Nos esportes em que você vira com a parte superior do corpo, enquanto a perna e o pé permanecem no chão, você verá essa lesão algumas vezes. Os riscos são um pouco maiores, especialmente para atletas intensivos ou atletas de contato. Por ocorrer com bastante regularidade no mundo do futebol, também é chamado de "joelho de futebol". Você não precisa ser um atleta para conseguir isso, ele também pode ser causado por um movimento de rotação enquanto se agacha ou se agacha incontrolavelmente. Se, depois de pular, você cair no chão com uma perna estendida, o menisco poderá rasgar. Devido ao desgaste e idade, o menisco pode gradualmente se tornar mais fino e rasgar mais facilmente. Sempre há um movimento errado ou um acidente.

O que você pode fazer você mesmo?

Se houver uma rachadura, ela geralmente se recuperará. Recomenda-se descansar por alguns dias. Você pode aliviar um pouco a dor usando uma bolsa de gelo. Não está claro se a cicatrização é mais rápida. Se você deseja usar um analgésico, o paracetamol é a primeira escolha. Se você puder andar sobre ele, tente seguir em frente. O movimento é bom para a recuperação. As queixas de dor após uma lesão no menisco geralmente diminuem com o tempo. Às vezes, pode demorar mais de três meses para que o tempo cure. Por um movimento errado, ele pode voltar novamente. Portanto, tenha cuidado no começo. Portanto, um padrão de reclamação para cima e para baixo ocorre regularmente após danos ao menisco.

Ao médico

Um médico geralmente aconselha você a descansar por alguns dias. Devido ao inchaço e à dor, pode ser difícil determinar qual é o dano imediatamente após o início da lesão. O encaminhamento direto a um ortopedista é feito apenas se houver uma posição permanente de fechamento do joelho. Em todos os outros casos, recomenda-se um curto período de descanso e depois aumentar gradualmente a carga. Se houver queixas persistentes, um encaminhamento para um cirurgião ortopédico ainda pode ser feito. Um joelho grosso também pode ser causado por danificar as tiras do joelho.

Fazendo exercícios

Se o inchaço e a dor forem melhores que o esperado, é melhor seguir em frente. Descansar o músculo da coxa se deteriorará rapidamente e um músculo da coxa funcionando corretamente é de grande importância para a recuperação do joelho. Portanto, tente fazer exercícios diários. Alguns exemplos são dados abaixo.

Músculo da coxa

Se você ainda não deseja esticar o joelho, já pode treinar os músculos da coxa para manter esse músculo em forma. Fique sentado ou deitado com a perna levantada. Alterne as pernas e faça isso por cerca de um minuto por vez. Se você achar um minuto muito longo, comece com meio minuto. É melhor fazer esse exercício várias vezes ao dia. Pode ser agravada prolongando o tempo ou pendurando um peso na perna.

Os primeiros exercícios para o joelho

Se a dor permitir, você pode carregar suavemente o joelho novamente. Tente permanecer com cuidado. Se isso funcionar novamente, tente dobrar e esticar lentamente o joelho. Dobrar o joelho pode fornecer apoio, mas geralmente não alivia os sintomas.

Continuar tributando

Se a dor e o inchaço diminuírem ainda mais, você pode dar um passo adiante e a carga pode aumentar, por exemplo, andando de bicicleta ou andando. Não coloque a bicicleta em uma posição muito pesada, mas faça um ciclo agradável e leve. Lembre-se de que a recuperação pode demorar muito tempo. Se você aumentar o movimento lentamente, os sintomas geralmente diminuirão e desaparecerão gradualmente.

Reclamações residuais

Na maioria dos casos, as reclamações serão resolvidas e novas investigações não serão necessárias. Com uma rachadura em que há muito líquido no joelho com muita dor, a recuperação às vezes pode levar meses. Se você sofre muito, pode procurar mais depois de uma semana, porque o inchaço diminuiu. Em alguns casos, as queixas podem permanecer, como o joelho que ocasionalmente trava. Algumas pessoas se beneficiam de um fisioterapeuta. Se os sintomas persistirem, entre em contato com seu médico. Será então considerado se uma possível operação de visualização é necessária para verificar se o menisco deve ser anexado ou parcialmente removido.

Vídeo: Lesões Meniscais causas, sintomas, diagnóstico e tratamento (Abril 2020).

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