Fisiologia do exercício: tríade de atleta feminina (DAF)

A tríade de atleta feminina é uma doença causada pelo uso de alta energia por meio de exercícios, comportamento alimentar perturbado e redução de gordura. O DAF pode levar a sérios distúrbios na saúde óssea, com a conseqüência final da osteoporose. Existem várias teorias (hipótese de estresse no exercício e hipótese de disponibilidade de energia) que explicam por que a menstruação não ocorre em atletas do sexo feminino que treinam intensamente e apresentam comportamento alimentar perturbado. Os hormônios responsáveis ​​por um ciclo menstrual normal também são importantes para uma boa saúde óssea. É importante identificar atletas com risco aumentado de DAF e oferecer orientação adequada.

O que é a tríade de atleta feminina (FAD)

A tríade da atleta feminina é uma doença que pode levar a osteoporose grave. Devido ao treinamento intensivo e à alimentação insuficiente devido ao comportamento alimentar perturbado, as mulheres menstruam de maneira muito irregular em algum momento, ou não mais, porque há energia insuficiente disponível e / ou porque as reservas de gordura são muito baixas. Osteoporose grave pode eventualmente ocorrer.

Como o uso de energia, a ingestão de energia e o suprimento de gordura estão ligados à menstruação?

O consumo de energia (quantas calorias são queimadas), a ingestão de energia (a quantidade de calorias) e o suprimento total de gordura estão ligados à menstruação. Cada um dos fatores acima é explicado. Quando um atleta usa muita energia durante o treinamento (a hipótese do estresse no exercício), isso causa distúrbios em vários hormônios importantes. Por exemplo, a concentração dos hormônios do estresse cortisol, noradrenalina e adrenalina aumenta durante e após o treinamento. Esses hormônios suprimem a produção de hormônios responsáveis ​​pela ovulação e menstruação normais.
Por outro lado, um alto consumo de energia, mas a ingestão insuficiente de energia (hipótese de disponibilidade de energia) garante que as reservas de gordura diminuam e que energia insuficiente esteja disponível para permitir o desenvolvimento de um óvulo fertilizado. Como resultado, a ovulação e a menstruação são interrompidas.

Alto consumo de energia, suprimento de gordura, menstruação e osteoporose estão ligados entre si

Alto consumo de energia através de treinamento, suprimento de gordura, menstruação e saúde óssea estão ligados entre si. Alto consumo de energia, graves distúrbios no suprimento de gordura e no ciclo menstrual têm uma influência negativa na saúde óssea. Como o alto consumo de energia, as reservas de gordura e o ciclo menstrual afetam a saúde óssea é explicado mais adiante.
Alto consumo de energia causa a produção de hormônios do estresse. Esses hormônios do estresse suprimem a produção de estrogênio. Além disso, a perda de massa gorda com baixa massa gorda e baixa ingestão de calorias garante que estrogênio insuficiente seja produzido a partir do suprimento de gordura. O estrogênio é um hormônio importante que inicia a menstruação, mas também é necessário para ossos saudáveis. Isso ocorre porque o estrogênio faz com que células ósseas especiais (osteoblastos) produzam ossos. Além do alto consumo de energia e da redução do suprimento de gordura, o estresse em geral também causa baixos níveis de estrogênio e desaparecimento da menstruação.

Fatores de risco para a tríade de atleta feminina (DAF)

Anteriormente, pensava-se que a falta de menstruação entre os atletas era uma conseqüência inocente do treinamento intensivo. No entanto, a ausência de menstruação pode ter consequências muito graves. Certos atletas têm maior risco de desenvolver DAF. Os fatores de risco do FAD estão listados abaixo:
  • Depressão
  • Extremamente crítico e perfeccionista
  • Fraturas por estresse experimentadas no passado
  • Atleta jovem ou adolescente
  • Estoque com pouca gordura
  • Comportamento compulsivo
  • Baixa autoconfiança
  • Extremamente competitivo
  • Atletas da classe de peso (boxe, judô, remo)
  • Atletas estéticos (ginástica, balé, ginástica)
  • Atletas de resistência

Médico esportivo, psicólogo, nutricionista esportivo e técnico devem estar envolvidos no tratamento do atleta da FAD.

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